秋天來了，大家都忙著進(jìn)補(bǔ)，這時(shí)可不要忘記給寶寶補(bǔ)鈣哦！

　　寶寶缺鈣的表現(xiàn)

　　寶寶的身體缺鈣時(shí)，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，寶寶胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞肋，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負(fù)重造成“O”形腿或“X”形腿。除骨骼變化外，早期癥狀主要表現(xiàn)是夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等。以上表現(xiàn)稱為維生素D缺乏性佝僂病。

　　怎樣知道寶寶有沒有缺鈣

　　家長(zhǎng)經(jīng)常問這樣的問題：我的寶寶有沒有缺鈣？這些寶寶中有的是因?yàn)槌鲅罆r(shí)間晚，有的是因?yàn)檎聿慷d發(fā)，有的是因?yàn)樗卟涣肌⒁归g出汗或哭鬧等原因。家長(zhǎng)將寶寶出現(xiàn)的這些問題與缺鈣聯(lián)系起來完全是可以理解的。但是對(duì)寶寶來說，有沒有缺鈣確實(shí)是一件非常重要的問題，所以我們需要采用更科學(xué)的方法來判斷寶寶到底有沒有缺鈣！

　　正常的寶寶在嬰幼兒時(shí)期體格生長(zhǎng)發(fā)育速度很快。如出生時(shí)身長(zhǎng)在50厘米左右，1歲時(shí)平均長(zhǎng)25厘米，第二和第三年分別長(zhǎng)13厘米和8厘米。這樣快速的增長(zhǎng)，寶寶的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。

　　維生素D能促進(jìn)鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長(zhǎng)快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。所以，寶寶缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足才是缺鈣的“因”。

　　寶寶的維生素D從哪來？

　　1、適當(dāng)曬太陽(yáng)

　　這是最有效、方便和經(jīng)濟(jì)的方法。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動(dòng)，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。

　　需要注意的是，戶外運(yùn)動(dòng)通過曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的話，有四個(gè)誤區(qū)。一個(gè)是讓寶寶隔著玻璃曬太陽(yáng)，這樣是不行的。陽(yáng)光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔著玻璃曬太陽(yáng)等于沒有曬太陽(yáng)，讓寶寶曬太陽(yáng)一定要去戶外。

　　還有就是把寶寶遮掩得太嚴(yán)實(shí)：有的媽媽雖然把寶寶帶到了戶外，但總擔(dān)心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)不露出一點(diǎn)皮膚。這樣，皮膚中的物質(zhì)不能轉(zhuǎn)化為VD，這個(gè)太陽(yáng)也是白曬了。帶寶寶外出曬太陽(yáng)時(shí)，應(yīng)盡量多露出皮膚讓紫外線照射，陽(yáng)光照射皮膚合成的VD，對(duì)于寶寶是最安全的，不會(huì)發(fā)生VD中毒。

　　第三個(gè)誤區(qū)就是媽媽過于心切給寶寶攝入大劑量VA。雖然VA是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但并不是攝入得越多越好。因?yàn)?，VA是一種脂溶性維生素，它可以儲(chǔ)存于體內(nèi)，逐漸消耗、利用，儲(chǔ)存過度或口服過量時(shí)都會(huì)引起中毒。較為多見的是，短期內(nèi)過量使用VA引起的急性中毒和長(zhǎng)期藥量積累所致的慢性中毒。因此，給寶寶服用VA時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用。否則，嬰兒每天服用VA5-10萬國(guó)際單位時(shí)，一般在半年內(nèi)就可出現(xiàn)骨痛、脫發(fā)、厭食等慢性中毒表現(xiàn)。補(bǔ)充VA最安全的方法是，在日常飲食中注意給寶寶提供富含VA的食物，盡量母乳喂養(yǎng)，及時(shí)按月齡添加輔食。

　　第四個(gè)誤區(qū)就是把鈣劑放在食物中喂食：很多媽媽擔(dān)心寶寶不愿吃鈣劑，經(jīng)常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥里給寶寶食用。這種方法看起來似乎很巧妙，但實(shí)際上并不利于鈣劑的吸收。因?yàn)楹芏嗍澄镏泻兄菜?，這種物質(zhì)會(huì)影響鈣在腸道的吸收，并且，當(dāng)脂肪過多時(shí)還會(huì)形成皂鈣，不僅對(duì)補(bǔ)鈣作用不大，甚至還會(huì)導(dǎo)致鈣吸收量進(jìn)一步下降。

　　2、口服維生素D

　　除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（包括人乳和牛奶）、蛋黃和肉內(nèi)中含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，寶寶每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要。正常寶寶不分年齡，每人每天需要補(bǔ)充維生素D400單位，而早產(chǎn)寶寶、先天貯存不足者或生長(zhǎng)過速的寶寶需要量增加。一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開始服用，一直服用到2歲半或3歲。

　　特別提醒：

　　如果寶寶服用維生素D強(qiáng)化的配方奶，根據(jù)奶量計(jì)算維生素D的用量，不足部分加以補(bǔ)充，避免因維生素D過量而中毒。寶寶服用維生素D過多是會(huì)中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。如果發(fā)現(xiàn)你的寶寶有佝僂病，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能給予相應(yīng)的治療。

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